MOVE by MyFitness
-
15Oktobris
No hantelēm nav jābaidās
Samērā izplatīts ir mīts, ka, veicot muskulatūras treniņus, muskuļu masa pieaug zem tauku slāņa, proti, tauki nekur nepazūd, tādēļ ārēji ķermenis izskatās lielāks un spēcīgāks. Tas galvenokārt dara bažīgas sievietes, kuras tādēļ izvairās no hanteļu cilāšanas, priekšroku dodot skriešanai vai citiem kardio treniņiem. Patiesībā no hantelēm nevajadzētu baidīties. Lai sasniegtu mērķi, tās var kalpot kā lielisks palīgs.
-
1Oktobris
-
24Septembris
-
10Septembris
Vitamīni tieši no dabas
Tāpat kā mēs savā atmiņā glabājam vasaras siltumu, arī daba veic sagatavošanās darbus ziemas mēnešiem. Saknēs, gumos un ogās tiek uzkrātas visas vērtīgākās barības vielas, lai pavasarī atsāktu jaunu dzīvības ciklu. No tām var pagatavot vitaminizētus labumus, ar kuriem papildināt savus virtuves skapjus, kā arī bagātināt smūtiju garšu un izrotāt ēdienus.
-
27Augusts
-
20Augusts
-
13Augusts
-
6Augusts
Miegs – labas veselības pamatā
Ko jūs domātu, ja es teiktu, ka pastāv brīnumzāles, kas var vairot jūsu darba produktivitāti, veicināt jūsos radošuma izpausmes, uzlabot jūsu atmiņu, palīdzēt novērst demences simptomus, uzlabot jūsu garastāvokli, palīdzēt ievērot optimālo svaru, likt jums mazāk riskēt un pieņemt muļķīgus lēmumus? Tas ir bioloģisks preparāts, turklāt pieejams pilnīgi par velti.
-
26Jūlijs
-
23Jūlijs
Atslēga uz vēlamo svaru slēpjas regularitātē
Treneriem bieži tiek vaicāts, cik bieži un kādi treniņi būtu jāapmeklē, kā arī kāda diēta būtu jāievēro, lai nonāktu līdz uzstādītajam mērķim. Tomēr kopā ar uztura speciālistu vai individuālo treneri analizējot ēdienreižu dienasgrāmatas, atklājas, ka lielākais klupšanas akmens galvenokārt ir ne tik daudz nepareizie produkti, cik neregulārs uzturs.