Vai pastāv perfektais uztura plāns?

4 podkāsti apņēmīgam sportistam

Vai kāpt uz svariem?

3 receptes neapēstajām Lieldienu olām

Dažas idejas olu ēdieniem bez majonēzes, lai smaguma sajūta, kas piezagusies svētku laikā, vairs nebūtu jūtama. Mājinieki novērtēs!

3 “sliktie produkti”, kas nemaz nav slikti

Daudzi pārtikas produkti, kas gadu gaitā ir ieguvuši sliktu reputāciju, ir veselīgāki, kā mēs domājam.

MyFitness latviešu podkāstu izlase

Cik ilgi var uzglabāt ēdienu?

Kā saplānot produktus nedēļai? Praktiski ieteikumi

"..Uz nedēļas beigām ēdienreižu plānā iesaku iekļaut omleti vai sautējumu, jo šo ēdienu pagatavošanā var izmantot ledusskapī atlikušos produktus, piemēram, piegriezt brokoļa kātu,  atlikušos burkānus, iesāktās konservētās pupiņas u.c. produktus."

Kāpēc spēka treniņi mājās ir nozīmīgi skrējējam?

"..spēka treniņi uzlabo skriešanas tempu. Nostiprinot ķermeņa muskulatūru un uzlabojot savus spēka un jaudas rādītājus, iespējams ne tikai kāpināt savu skriešanas ātrumu, bet arī saglabāt šo intensitāti ilgāku laika periodu!"