MyFitness

Privātie treniņi

Ar Privātā Trenera palīdzību savu sportisko mērķi sasniegsi ātrāk, drošāk un pats process noteikti būs jautrāks, kā darot vienam. Visi mūsu Privātie Treneri ir ne tikai savas jomas profesionāļi, bet arī gudras un draudzīgas personības! Viņi Tevi motivēs, kad gribēsies padoties, viņi Tevi atbalstīs, kad būs jāpaveic šķietami neiespējamais!

Kopā ar Privāto Treneri atklāsi, ka vari paveikt vairāk kā līdz šim biji domājis. Tas būs vairāk kā treniņš sporta klubā – tā būs pašapziņa un drosme, kas vairosies ar katru nākošo treniņu!
Mēs nodrošinām privātos treniņus gan individuāli, gan  mazās grupās ( divi līdz trīs cilvēki)  sākot no 16 gadu vecuma.
Privātā treniņa būtība:

  • piemērotu vingrinājumu un atbilstošas slodzes izvēle;
  • korekts vingrinājumu tehniskais izpildījums;
  • treniņa intensitātes noteikšana;
  • treniņa plāna izveide, piekoriģēšana;
  • izglītošana un motivēšana, treniņš kā piedzīvojums!

Izvēlies savu privāto treneri

MyFitness labās prakses ieteikumi

  • Treniņu apmeklē treniņam atbilstošā sporta apģērbā.
  • Treniņa laikā vienmēr izmanto treniņa dvieli.
  • Treniņa laikā un pēc treniņa uzņem pietiekošu daudzumu šķidruma.
  • Pirms grupas nodarbības apmeklējuma recepcijā izņem talonu, ko nodod trenerim nodarbības sākumā. Tas ir kā apliecinājums, ka Tev ir tiesības apmeklēt nodarbību.
  • Higiēnas un drošības apsvērumu dēļ, sporta klubā vienmēr lieto sporta telpām piemērotus apavus – slēgtos apavus trenažieru zālē un aktīvajās grupu nodarbībās, čības peldbaseina telpā un dušās.
  • Trenažierus izmanto tikai tiem paredzētajā veidā, ja nepieciešama palīdzība, droši jautā treneriem pēc palīdzības.
  • Pēc kardio trenažieru lietošanas notīri tos ar speciāli paredzētiem tīrīšanas līdzekļiem, kas atrodas kluba telpās.
  • Pēc vingrinājuma izmantoto sporta inventāru novieto tam paredzētajā vietā.
  • Nav ieteicams izmantot mobilo tālruni treniņa laikā, uz treniņa laiku noglabā to kopā ar citām vērtīgajām mantām seifā.
  • Ja nevari ierasties uz rezervēto nodarbību, lūdzu, atcel rezervāciju vismaz 1h pirms nodarbības sākuma MyFitness mājas lapā vai mobilajā aplikācijā. Telefoniski nodarbību atcelt nav iespējams.
  • Drošības apsvērumu dēļ, bērniem, kas jaunāki par 12 gadiem nav ļauts atrasties sporta klubā.
  • Lūgums uz grupu nodarbībām ierodies laikā. Kavējot nodarbību tiek traucēti citi nodarbības apmeklētāji un trenera darbs. Kavēšana atstāj arī negatīvu iespaidu uz treniņa kvalitāti, jo netiek pienācīgi izpildīti iesildīšanās vingrinājumi, kas palielina traumu gūšanas iespējas.
  • Ģērbtuvju skapīšus atļauts izmantot tikai sporta kluba apmeklējuma laikā.
  • Skūšanās un matu krāsošana klubu telpās ir kategoriski aizliegta.
  • Saunā aizliegts lietot eļļas, medu, skrubi un citus ķermeņa kopšanas līdzekļus.
  • Treniņus baseinā aizvadi peldkostīmā vai peldbiksēs. Lieto peldcepuri. ( MyFitness Radisson)
  • Pirms baseina un džakuzi apmeklējuma, lūdzu, lieto dušu. Arī pēc saunas apmeklējuma, pirms dodies uz baseinu vai džakuzi, lieto dušu.
  • Pirms baseina apmeklējuma iepazīsties ar baseina lietošanas noteikumiem.
  • Esi draudzīgs pret citiem sporta kluba apmeklētājiem.

Aizvērt

MyFitness jaunumi

Piesakies MyFitness jaunumiem un esi vienmēr informēts par jaunākajām treniņu iespējām, klubu aktivitātēm un piedāvājumiem!

Aizvērt

Aizmirsāt paroli?