Recovery Zone

Pēc treniņa Tavs ķermenis ir pelnījis īpašas rūpes!

Klubi

Kas ir Recovery Zone?

Treniņa rezultātu nosaka ne tikai slodze, bet arī kvalitatīva atjaunošanās. Sporta zinātne apliecina, ka tieši atjaunošanās ir viens no svarīgākajiem priekšnoteikumiem, lai ķermenis spētu pielāgoties jaunai slodzei, attīstītu fiziskās spējas un mazinātu traumu risku. Kvalitatīva atjaunošanās palīdz samazināt muskuļu saspringumu, veicina asinsriti, mazina nogurumu un ļauj ātrāk atgriezties pie nākamā treniņa.
 
MyFitness Recovery Zone ir pieejamas dažādas atjaunošanās iekārtas – HydroMassage un CryoLounge gultas, RollShaper masāžas ruļļi, Cloudboots kompresijas zābaki, PolarWave aukstuma terapijas krēsls un Theragun masāžas ierīces, kas palīdz uzlabot pašsajūtu un atbalsta organisma dabiskos atjaunošanās procesus.

Aktivizē Recovery Zone abonementu

Recovery Zone ir pieejama MyFitness Galerija Centrs, Galleria Riga, Spice, Teika Plaza un Pļavnieki sporta klubos. Abonementa aktivizēšana iespējama kādā no šiem klubiem.
 
Tikai par 12€ mēnesī vari izmantot klubā pieejamās Recovery Zone atjaunošanās iekārtas reizi dienā.

HydroMassage™

HydroMassage™ masāžas gulta nodrošina relaksējošu ūdens masāžu bez nepieciešamības noģērbties. Masāža tiek veikta ar silta ūdens strūklām, kas cirkulē gultas iekšpusē, sniedzot komfortablu un efektīvu atjaunošanās pieredzi.
 
Regulāras hidromasāžas palīdz mazināt muskuļu saspringumu un nogurumu, veicina asinsriti, uzlabo locītavu kustīgumu un palīdz organismam ātrāk atjaunoties pēc fiziskas slodzes.
KĀ IZMANTOT

CryoLounge+

CryoLounge+ apvieno aukstuma un siltuma terapiju, lai veicinātu efektīvu organisma atjaunošanos pēc fiziskas slodzes. Aukstums palīdz mazināt muskuļu sāpes un iekaisuma reakciju, bet siltums atslābina muskuļus, uzlabo asinsriti un mazina saspringumu.
 
Pateicoties individuāli pielāgojamām temperatūras zonām, CryoLounge+ nodrošina mērķtiecīgu terapiju, kas palīdz organismam atjaunoties, mazināt nogurumu un justies labāk.
KĀ IZMANTOT

RollShaper infrasarkanie masāžas ruļļi

RollShaper masāžas ruļļi nodrošina mehānisku masāžu, kas palīdz mazināt muskuļu saspringumu un veicina organisma atjaunošanos pēc fiziskas slodzes. Masāžas laikā tiek stimulēta limfātiskā sistēma un veicināta asinsrite, kas palīdz mazināt smaguma sajūtu kājās, uzlabot audu apasiņošanu un veicina labsajūtu.
 
Papildu efektam iespējams izmantot infrasarkano siltuma terapiju, kas patīkami sasilda muskuļus un veicina to relaksāciju. Masāžas programma ir veidota, ievērojot limfas plūsmas principus, lai nodrošinātu efektīvu un komfortablu procedūru.
KĀ IZMANTOT

Cloudboots kompresijas zābaki

Cloudboots kompresijas zābaki izmanto secīgu pneimatisko kompresiju, lai veicinātu asinsriti un limfas cirkulāciju kājās, palīdzot organismam efektīvāk atjaunoties pēc fiziskas slodzes. Ritmiskais spiediens mazina muskuļu saspringumu un smaguma sajūtu kājās, veicina relaksāciju un palīdz ātrāk atgūties pēc treniņa.

KĀ IZMANTOT

Theragun Plus masāžas ierīce

Theragun Plus ir perkusīvās masāžas ierīce, kas ar ritmiskiem impulsiem iedarbojas uz dziļākajiem muskuļu audiem. Tā palīdz mazināt muskuļu saspringumu un sāpes, veicina atjaunošanos pēc fiziskas slodzes un sagatavo muskuļus nākamajam treniņam. Ergonomiskais rokturis un dažādie uzgaļi ļauj efektīvi masēt gan lielās muskuļu grupas, gan jutīgākas ķermeņa zonas.

KĀ IZMANTOT

PolarWave aukstuma terapijas krēsls (-4°C līdz 2°C)

PolarWave nodrošina intensīvu pilna ķermeņa aukstuma terapiju bez ūdens. Procedūra tiek veikta pilnībā apģērbtā stāvoklī, nodrošinot komfortablu un sausu pieredzi visas sesijas laikā.
 
Tikai 4 minūšu sesija palīdz mazināt muskuļu nogurumu pēc fiziskas slodzes, veicina organisma atjaunošanos un sniedz atsvaidzinošu, enerģizējošu sajūtu. PolarWave ir ērta alternatīva ledus vannai – bez ūdens, pārģērbšanās un dušas.

Vēlies privāto treniņu un konsultāciju?

Iepazīsties ar mūsu treneriem un pakalpojumiem sadaļā privātie treneri.

Privātie treniņi

Izmēģinājuma treniņš

Izmēģinājuma treniņu ir iespējams aizvadīt jebkurā MyFitness sporta klubā tikai vienu reizi. Pieteikšanās grupu nodarbībām iepriekš nav paredzēta, tā ir iespējama sporta kluba apmeklējuma laikā (ja ir pieejama brīva vieta nodarbībā). Izmēģinājuma apmeklējuma cena ir 5€. Apmeklējuma reizē ir jāuzrāda personas apliecinošs dokuments – pase vai ID karte.