Что такое Recovery Zone?
Результат тренировки зависит не только от физической нагрузки, но и от качественного восстановления. Спортивная наука подтверждает, что именно восстановление является одним из важнейших факторов, позволяющих организму адаптироваться к новым нагрузкам, развивать физические способности и снижать риск травм. Качественное восстановление помогает уменьшить мышечное напряжение, улучшить кровообращение, снизить усталость и быстрее подготовиться к следующей тренировке.
В MyFitness Recovery Zone доступны различные устройства для восстановления: массажные кровати HydroMassage™ и CryoLounge+, массажные ролики RollShaper, компрессионные ботинки Cloudboots, кресло для холодовой терапии PolarWave и массажные устройства Theragun.
Активируи абонемент Recovery Zone
Recovery Zone доступна в спортивных клубах MyFitness Galerija Centrs, Galleria Riga, Spice, Teika Plaza и Pļavnieki. Активировать абонемент можно в любом из этих клубов.
Всего за 12€ в месяц вы можете пользоваться оборудованием Recovery Zone один раз в день.
HydroMassage™
Массажная кровать HydroMassage™ обеспечивает расслабляющий гидромассаж без необходимости раздеться. Массаж выполняется с помощью струй тёплой воды, циркулирующих внутри кровати, создавая комфортные условия для эффективного восстановления.
Регулярные сеансы гидромассажа помогают уменьшить мышечное напряжение и усталость, улучшают кровообращение, повышают подвижность суставов и способствуют более быстрому восстановлению организма после физических нагрузок.
CryoLounge+
CryoLounge+ сочетает холодную и тепловую терапию, способствуя эффективному восстановлению организма после физических нагрузок. Холод помогает уменьшить мышечную боль и воспалительные процессы, а тепло расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и снимает напряжение.
Благодаря индивидуально настраиваемым температурным зонам CryoLounge+ обеспечивает целенаправленную терапию, которая помогает организму быстрее восстанавливаться, уменьшает усталость и улучшает общее самочувствие.
Инфракрасные массажные ролики RollShaper
Массажные ролики RollShaper обеспечивают механический массаж, который помогает снять мышечное напряжение и способствует восстановлению организма после физических нагрузок. Во время процедуры стимулируется лимфатическая система и улучшается кровообращение, что помогает уменьшить ощущение тяжести в ногах, улучшить кровоснабжение тканей и повысить общее чувство комфорта.
Для усиления эффекта можно использовать инфракрасную тепловую терапию, которая мягко прогревает мышцы и способствует их расслаблению. Программа массажа разработана с учётом принципов лимфодренажа, что обеспечивает эффективную и комфортную процедуру.
Компрессионные сапоги Cloudboots
Cloudboots используют технологию последовательной пневматической компрессии для улучшения кровообращения и лимфотока в ногах, помогая организму эффективнее восстанавливаться после физических нагрузок.
Ритмичная компрессия уменьшает мышечное напряжение и ощущение тяжести в ногах, способствует расслаблению и помогает быстрее восстановиться после тренировки.
Массажное устройство Theragun Plus
Theragun Plus — это устройство для перкуссионного массажа, воздействующее ритмичными импульсами на глубокие слои мышечной ткани. Оно помогает уменьшить мышечное напряжение и болезненность, способствует восстановлению после физических нагрузок и подготавливает мышцы к следующей тренировке.
Эргономичная рукоятка и различные насадки позволяют эффективно прорабатывать как крупные группы мышц, так и более чувствительные участки тела.
Кресло PolarWave для криотерапии всего тела (от -4 °C до 2 °C)
PolarWave обеспечивает интенсивную холодовую терапию всего тела без использования воды. Процедура проводится полностью одетым, обеспечивая комфортное и сухое восстановление на протяжении всего сеанса.
Всего 4-минутный сеанс помогает уменьшить мышечную усталость после физических нагрузок, способствует восстановлению организма и дарит ощущение свежести и прилива энергии. PolarWave — это удобная альтернатива ледяной ванне: без воды, без необходимости переодеваться и принимать душ.
Желаете индивидуальную тренировку и консультацию?
Ознакомьтесь с нашими тренерами и услугами на странице персональных тренировок.
Приходите на пробную тренировку
Вы можете пройти пробную тренировку в любом клубе MyFitness только один раз. Участие в групповых тренировках возможно при наличии свободных мест. Пробная тренировка стоит 5 €.
