Синергия – это энергия

Tренировки для сердца. Это нагрузка, при которой используется кислород, который в большом количестве доставляется во все клетки организма.

Tренировка мышц. Тренировки, где сосредотачиваются на усилении мускулатуры и поднятии мышечного тонуса. Эта тренировка выделена черным цветом в расписании групповых занятий.

В эту группу входят тренировки, которые улучшают подвижность и одновременно заботятся о теле и душе. Эта тренировка отмечена зеленым цветом в расписании групповых занятий.

Занятия танцами — это не только отличный способ укрепить сердце и кровеносную систему, но и привести мышцы в тонус, улучшить баланс и гибкость. Сжигайте калории, двигаясь в ритме музыки и получая отличные эмоции!

Уникальные студии, где свет, музыка и вдохновляющий тренер превращают занятие в незабываемое событие!

Senior fitness — это тренировка, целью которой является укрепление здоровья людей среднего и пожилого возраста и профилактика изменений, связанных со старением, а также расширение функциональных возможностей, повышение уровня физического развития и поддержка опорно-двигательного аппарата.