Kā saplānot produktus nedēļai? Praktiski ieteikumi

"..Uz nedēļas beigām ēdienreižu plānā iesaku iekļaut omleti vai sautējumu, jo šo ēdienu pagatavošanā var izmantot ledusskapī atlikušos produktus, piemēram, piegriezt brokoļa kātu,  atlikušos burkānus, iesāktās konservētās pupiņas u.c. produktus."

Vai skaitlim uz svariem ir nozīme?

Detokss

Līdz ar jaunā gada apņemšanos dzīvot veselīgāk strauji pieaug dažādu detoksa jeb organisma attīrīšanas programmu popularitāte.

7 ieteikumi, lai svētkos izvairītos no pārēšanās

Ziemassvētku laikā ēdam pārāk daudz. Rezultātā rodas smaguma sajūta un nogurums. Papildus ne tik labai fiziskai sajūtai mūs pārņem arī pārmetumi un vainas sajūta. Un tā katru gadu.

Kā pareizi uzglabāt tikko pagatavotu ēdienu

Atslēga uz vēlamo svaru slēpjas regularitātē

Treneriem bieži tiek vaicāts, cik bieži un kādi treniņi būtu jāapmeklē, kā arī kāda diēta būtu jāievēro, lai nonāktu līdz uzstādītajam mērķim. Tomēr kopā ar uztura speciālistu vai individuālo treneri analizējot ēdienreižu dienasgrāmatas, atklājas, ka lielākais klupšanas akmens galvenokārt ir ne tik daudz nepareizie produkti, cik neregulārs uzturs.

Cik ilgi var uzglabāt ēdienu?

Kas jāievēro ēdot iepriekš pagatavotas maltītes?

Beigt ēst stilīgi un sākt ēst normāli

Ja man būtu nepieciešams izveidot sludinājumu par veselīgu uzturu, to es noteikti ievietotu “Pazaudēts/atrasts” sadaļā. “Uzmanību, 2020. gadā esam zaudējuši spēju ēst normāli. Ja kāds atrod, lūdzu, piezvaniet uz zemāk norādīto numuru.” 

Kur plānot ēdienreizes?