MyFitness

Atrodi sev piemērotāko treniņu!

Atbildi uz trīs vienkāršiem jautājumiem un noskaidro, kurš ir Tev piemērotākais treniņš.

1.Ko Tu vēlies iegūt no treniņa?

  • Būt fiziski aktīvāks
  • Samazināt stresu
  • Kļūt spēcīgāks
  • Uzturēt sevi formā

2.Kā Tu trenējies?

  • Ar domu izkustēties. Treniņš ir neatņemama dzīves sastāvdaļa.
  • Katrā treniņā izlieku visu sevi. Treniņam jābūt intensīvam un rezultatīvam.
  • Treniņu uztveru kā spēli. Tā ir papildus iespēja socializēties un izklaidēties.

3.Kāds ir Tavs sagatavotības līmenis?

  • Iesācejs
  • Trenējos neregulāri
  • Trenējos regulāri

Iesakām apmeklēt šos treniņus.

Grupu nodarbības

Treniņi grupā Tevi motivē izdarīt vairāk? Esi gatavs izaicināt sevi, izmēģināt ko jaunu un kopā ar komandas biedriem saņemt īstu enerģijas lādiņu? Ja atbilde ir “JĀ”, tad MyFitness grupu treniņi ir tieši tas, kas Tev nepieciešams!
Mūsu grupu nodarbību treniņu klāsts ir ļoti plašs. Sākot ar klasisko aerobiku, nodarbībām uz velotrenažieriem un zumbu, turpinot ar TRX,  jogu, pilatēm un beidzot ar specifiskākām nodarbībām, kā piemēram, ūdens aerobika un skriešanas treniņi uz kardio trenažieriem mazākās grupās.
Mūsu nodarbību zāles ir aprīkotas ar daudzveidīgu inventāru, lai katra nodarbība būtu unikāla un aizraujoša. Tāpat zālēs ir ierīkotas ventilācijas iekārtas, kas visu treniņa laiku nodrošinās Tev svaigu gaisu!
Un galvenais, Tavu motivāciju un cīņas sparu uzturēs komandas biedri, kā arī profesionāls treneris, kas neļaus padoties un īstajā brīdī motivēs Tevi izdarīt vairāk, jo Tu to vari!
No plašā grupu nodarbību klāsta katrs var atrast sev piemērotāko! Un nav nozīmes, vai esi iesācējs, vai jau rūdīts fitnesa fanāts!
Lai Tev būtu vieglāk izvēlēties un orientēties nodarbību klāstā, esam sadalījuši grupu nodarbības 5 galvenajās kategorijās –  Cardio, Strength, Body&Mind, Spinning un Aqua. Nekautrējies jautāt pēc palīdzības jebkuram MyFitness trenerim, lai atrastu sev piemērotāko nodarbību veidu, vai arī izmēģini visus un vadies pēc sajūtām!

  • Aqua

    Ūdens aerobikas attīsta un trenē visas galvenās muskuļu grupas, nenoslogo mugurkaula skriemeļus, paver plašas iespējas treniņu dažādībai. Peldēšanas nodarbības ir pieejamas visiem interesentiem, neatkarīgi no peldēt prasmes. Baseinā tiek vadīta gan klasiskā ūdens aerobika ar dažādiem palīgrīkiem, gan ūdens aerobika zumbas ritmos.

MyFitness labās prakses ieteikumi

  • Treniņu apmeklē treniņam atbilstošā sporta apģērbā.
  • Treniņa laikā vienmēr izmanto treniņa dvieli.
  • Treniņa laikā un pēc treniņa uzņem pietiekošu daudzumu šķidruma.
  • Pirms grupas nodarbības apmeklējuma recepcijā izņem talonu, ko nodod trenerim nodarbības sākumā. Tas ir kā apliecinājums, ka Tev ir tiesības apmeklēt nodarbību.
  • Higiēnas un drošības apsvērumu dēļ, sporta klubā vienmēr lieto sporta telpām piemērotus apavus – slēgtos apavus trenažieru zālē un aktīvajās grupu nodarbībās, čības peldbaseina telpā un dušās.
  • Trenažierus izmanto tikai tiem paredzētajā veidā, ja nepieciešama palīdzība, droši jautā treneriem pēc palīdzības.
  • Pēc kardio trenažieru lietošanas notīri tos ar speciāli paredzētiem tīrīšanas līdzekļiem, kas atrodas kluba telpās.
  • Pēc vingrinājuma izmantoto sporta inventāru novieto tam paredzētajā vietā.
  • Nav ieteicams izmantot mobilo tālruni treniņa laikā, uz treniņa laiku noglabā to kopā ar citām vērtīgajām mantām seifā.
  • Ja nevari ierasties uz rezervēto nodarbību, lūdzu, atcel rezervāciju vismaz 1h pirms nodarbības sākuma MyFitness mājas lapā vai mobilajā aplikācijā. Telefoniski nodarbību atcelt nav iespējams.
  • Drošības apsvērumu dēļ, bērniem, kas jaunāki par 12 gadiem nav ļauts atrasties sporta klubā.
  • Lūgums uz grupu nodarbībām ierodies laikā. Kavējot nodarbību tiek traucēti citi nodarbības apmeklētāji un trenera darbs. Kavēšana atstāj arī negatīvu iespaidu uz treniņa kvalitāti, jo netiek pienācīgi izpildīti iesildīšanās vingrinājumi, kas palielina traumu gūšanas iespējas.
  • Ģērbtuvju skapīšus atļauts izmantot tikai sporta kluba apmeklējuma laikā.
  • Skūšanās un matu krāsošana klubu telpās ir kategoriski aizliegta.
  • Saunā aizliegts lietot eļļas, medu, skrubi un citus ķermeņa kopšanas līdzekļus.
  • Treniņus baseinā aizvadi peldkostīmā vai peldbiksēs. Lieto peldcepuri. ( MyFitness Radisson)
  • Pirms baseina un džakuzi apmeklējuma, lūdzu, lieto dušu. Arī pēc saunas apmeklējuma, pirms dodies uz baseinu vai džakuzi, lieto dušu.
  • Pirms baseina apmeklējuma iepazīsties ar baseina lietošanas noteikumiem.
  • Esi draudzīgs pret citiem sporta kluba apmeklētājiem.

Aizvērt

MyFitness jaunumi

Piesakies MyFitness jaunumiem un esi vienmēr informēts par jaunākajām treniņu iespējām, klubu aktivitātēm un piedāvājumiem!

Aizvērt

Aizmirsāt paroli?