Pasākumi / MyFitness Dzīvesveida nometne Nr.1
Programma
MyFitness Dzīvesveida nometne
30.06. – 2.07.2017
Mēs par visu parūpēsimies:
-
organizēta nokļūšana pasākuma vietā;
-
nakšņošana ekskluzīvos Igates pils numuriņos (divvietīgi, trīsvietīgi)
-
veselīga un garda ēdināšana;
-
izklaides un sporta nodarbības brīvā dabā;
-
treneru konsultācijas;
-
individuāli ķermeņa pārbaudes testi (muskuļu masas, tauku masas, biologiskā vecuma u.c. rādītāju noteikšana);
-
semināri;
-
praktiskās darbnīcas;
-
pirts rituāls;
-
…tas nebūt nav viss, ko vari sagaidīt no labākās vasaras nogales kopā ar MyFitness!
Programmas papildinājums – Kārļa Bardeļa “Iedvesmas stāsts”! 
Kārlis ir piedzīvojumu meklētājs un viņa izaicinājumi tiešām iedvesmo – 6200 km ar apvidus skrituļslidām pāri Eiropai, 2840 km, -25 grādos ar divriteni uz Soču Olimpiskajām spēlēm, 350 km uz Polārā loka Somijas ziemeļos, 600 km ar divriteni 24 stundās “Baltijas ceļš”, 142. dienas, 8300 km ar airu laivu pāri Atlantijas okeānam no Namībijas uz Brazīliju !
Vietās, kur uzrādītas divas aktivitātes, ir iespēja izvēlēties. Neviena no zemāk uzrādītajām aktivitātēm nav obligāta.
|
Piektdiena (30.06.2017) |
Sestdiena (01.07.2017) |
Svētdiena (02.07.2017) |
|||
| Laiks | Notikums | Laiks | Notikums | Laiks | Notikums |
| 7.00 | JOGA/ RĪTA SKRĒJIENS | ||||
| 16.00 | Izbraukšanas no “MyFitness Olimpia” | 8.30 | Brokastis | 8.00 | NODARBĪBA VERVE/ RĪTA SKRĒJIENS |
| 18.00 |
Ierašanās atpūtas kompleksā un iekārtošanās numuriņos Pārģērbšanās uz nodarbību |
9.30 | Seminārs – “ŪDENS” | 9.00 | Brokastis un brīvais laiks |
| 18.30 |
Kopīga sanākšana un nometnes atklāšana
|
10.30 | NTC & STRETCHING/ LATINO | 10.30 | NODARBĪBA WAR |
| 19.00 |
Zumbas/ Vakara skrējiens |
12.00 | Pusdienas un brīvais laiks | 12.00 | Uztura seminārs un praktiskā darbnīca |
| 21.00 | Vakariņas | 13.30 | Seminārs – “RĪTA RITUĀLI UN SMŪTIJA VEIDOŠANA” | 13.00 | bodyART/ APĻA TRENIŅŠ |
| 21.30 |
Pirtēšanās ar bērzu slotiņām un baseins . Informācija no treneriem par pirts ietekmi uz ķermeni.
|
14.30 | Izklaidējošas sporta aktivitātes | 14.30 | Pusdienas un brīvais laiks |
| 17.00 | Vakariņas un brīvais laiks | 18.00 | Noslēguma foto un došanās mājās | ||
| 18.00 | Vakara pārgājiens un nodarbība | ||||
| 21.00 |
Ugunskurs ar zupas vārīšanu katlā, zefīru cepšana, zāļu tēja, vakara mūzika + kino. Pieejami arī sporta laukumi ar bumbām, galda spēles, lidojošie šķīvīši u.tml.
|
||||
|
*Noteiktos laikos būs iespēja pieteikties uz konsultāciju pie privātajiem treneriem – Inese Liepiņa, Emīls Pauders, Madara Dumbre. **Noteiktos laikos būs iespēja katram iziet ķermeņa pārbaudes testu (muskuļu masu, tauku masu, bioloģiskais vecums u.c. |
|||||