Nodarbība tiek aizvadīta trenažieru zālē. Tās laikā treneris iepazīstina ar trenažieru izvietojumu, izglīto par trenažieru iedalījumu, apmāca kā tos lietot. Demonstrē vingrinājumu tehnisko izpildījumu un sniedz informāciju par treniņa struktūru, lai nākotnē vari brīvi darboties arī individuāli.

Uz tikšanos treniņos!