MyFitness

bodyART nodarbības pamatā ir Iņ un Jaņ princips – ieelpa un izelpa, spēka un pilates vingrinājumi, tai chi, cigun jogas, fizioterapijas, japāņu do in, jaunizveidotas pozas. Visi bodyART vingrinājumi un pozas vienlaicīgi trenē vairākas muskuļu grupas. Salīdzinājumā ar klasisko spēka treniņu atsevišķām muskuļu grupām, cilvēka ķermenim kā veselumam ir priekšrocības. Nodarbība vērsta uz cilvēka ķermeni kopumā. Katrs vingrinājums tiek apzināti saskaņots ar elpošanu un koncentrēšanos.  Ķermeņa pozu noturēšanai tiek veltīts pietiekami daudz laika un telpas, lai novērstu negatīvu muskuļu sasprindzinājumu vai straujas, neapzinātas kustības. BodyART vingrinājumi tiek izpildīti bez apaviem, lai varētu izjust un kontrolēt pēdu stāvokli. Nodarbojoties ar šo fitnesa veidu pastiprināti tiek trenēti enerģētiski aktīvie punkti, kas atrodas uz pēdām. Tā būs lieliska nodarbība, ja vēlaties būt lokans, iegūt lielisku ķermeņa plastiku, būt līdzsvarā, iegūt nevainojamu stāju un spēcīgu muskulatūru.

Strength
Lokanība
Intensitāte
Horeogrāfija

Aizvērt

MyFitness jaunumi

Piesakies MyFitness jaunumiem un esi vienmēr informēts par jaunākajām treniņu iespējām, klubu aktivitātēm un piedāvājumiem!

Aizvērt

Aizmirsāt paroli?