Rgulāras fiziskās aktivitātes ir atslēga uz stipru ķermeni un labu veselību. Tās uzlabo fizisko izturību, ietekmē imunitāti, miegu un mentālo veselību. Par to ir pārliecināta arī MyFitness biedrs Rita, kura senioru grupu nodarbības apmeklē trīs reizes nedēļā jau pusotru gadu. 

Sakiet, kā un kad sākušās Jūsu fiziskās aktivitātes? Vai visu dzīvi esat bijusi aktīva?

Vairāk vai mazāk ar sportiskajām aktivitātēm es sāku nodarboties no 1976. gada. Kad sākās COVID-19, es pavadīju daudz laika sēžot mājās neko nedarot un man sākās problēmas ar kājām. Gāju pie ārstiem, fizioterapētiem, masāžas meistariem, kur visi kā viens man teica “Kundzīt, bez vingrošanas nekādi.” Sākumā es neuztvēru to nopietni, bet pēc katra fizioterapēta vizītes, speciālists mani mudināja pievērsties fiziskajām aktivitātēm un es ieklausījos viņa sacītajā. Tas nav brīnums, tā ir vienkārša likumsakarība, ja nodarbojies ar regulārām fiziskām aktivitātēm uzlabojas veselība. Tā notika arī ar mani, manas kājas kustās un es esmu priecīga. Būtiski atzīmēt, ka regulāri apmeklējot sporta zāli ir mazāk jādodas pie ārstiem. Es to tagad zinu!

Kā nonācāt tieši līdz MyFitness? Un cik ilgi jau esat mūsu biedrs?

Es pieskatīju savu mazmazdēliņu, kamēr mazmeita gāja uz MyFitness grupu nodarbībām. Kamēr mazmeita sportoja sporta zālē, es savukārt tajā laikā devos pastaigās gar klubu. Vienā dienā mazmeita man pastāstīja, ka MyFitness piedāvā arī senioru nodarbības, tas man likās ļoti interesanti, kā tādas ir. Viņa man palīdzēja noslēgt līgumu un jau vairāk kā gadu, trīs reizes nedēļā es apmeklēju Senioru nodarbības. Patiesībā mēs uz nodarbībām dodamies ar draudzeni un šobrīd tas pat nav apspriežams. Ja agrāk bez ierunām gāju uz darbu, jo jāpelna iztika, tad tagad bez ierunām dodos uz sporta zāli, lai turētos pie veselības un varētu izskraidīt tiem mazbērniem līdzi.

Kas Jums vislabāk patīk MyFitness? Nodarbības? Treneri? Atmosfēra? Vai kas cits?

Man mīļa, jauka un sirsnīga trenere ir Zinaīda Veselova. Viņa kaut kā māk to visu padarīt interesantu. Kad Zinaīda bija atvaļinājumā, man arī patika cita trenerīte, kas viņu aizvietoja. Ir patīkami redzēt, ka arī treneri ir ieinteresēti ne tikai novadīt treniņu, bet arī parunāties ar mums, likt mums justies svarīgiem un novērtētiem.

Ko Jūs ieteiktu citiem, Jūsu vienaudžiem, kuri baidās uzsākt savas sportiskās gaitas sporta klubā? 

Nav ko baidīties un iekļaut fiziskajās aktivitātes savā ikdienas rutīnā kaut vai pamazām. Bet tas noteikti IR jādara, lai ķermenis būtu stiprs un vesels arī mūsu gados un es jums saku, ka tas ir iespējams. Mana mazmeita saka: “Zini ome, es ar Tevi lepojos. Es cenšos aiziet uz sporta zāli divas reizes nedēļa un vienalga dažreiz sanāk izlaist treniņus, bet Tu ej trīs reizes nedēļā. Tu esi super ome!” Vai pēc šādiem vārdiem es varu atļauties neiet uz treniņiem? Bērni un mazbērni saka, ka lepojas ar mani, tas man ir svarīgi. Es esmu piemērs saviem bērniem un mazbērniem! Ceru, ka arī viņi ņems piemēru un būs aktīvi savās gaitās.

Rita, mēs ar Jums lepojamies!

Uz tikšanos treniņos!

MyFitness nodrošina senioru grupu nodarbības. Nodarbību grafiks pieejams mājaslapā un mobilajā aplikācijā.