Hot Studio ir grupu nodarbību zāle, kur nodarbības notiek infrasarkano staru uzsildītā telpā, kuras laikā siltums ieskaus Tavu ķermeni un sniegs patīkamu un dziļu sildošu efektu. Tas palīdz muskuļiem dabiski atslābināties un vienlaikus efektīvi atjaunoties, īpaši veicot kustības.

Siltuma ietekmē sirdsdarbība nedaudz paātrinās, tādējādi veicinot kaloriju patēriņu un palīdzot ķermenim attīrīties, jo tiek aktivizēts pastiprināts svīšanas process.

Šāda veida siltums nav pārāk intensīvs – tas maigi ieskauj ķermeni, radot patīkamu, relaksējošu sajūtu treniņa laikā. Tāpēc nodarbības būs piemērotas gan iesācējiem, gan pieredzējušiem sportotājiem.

Lai nodarbības laikā justos komfortabli, iesakām jau iepriekš uzņemt pietiekami daudz šķidruma un turpināt to darīt arī treniņa laikā. Uz nodarbību ņem līdzi lielo treniņu dvieli, lai nosegtu visu paklāju, kā arī izvēlieties ērtu apģērbu, kas ļaus brīvi kustēties un izbaudīt siltumu!

Ieguvumi vingrojot infrasarkano staru uzsildītā telpā:

• Tiek stiprināta imunitāte;
• Uzlabojas sirds veselība;
• Labāka asinscirkulācija nodarbības laikā;
• Samazināts locītavu stīvums un sāpīgums.

HotStudio grupu nodarbības siltā telpā nav piemērotas cilvēkiem ar:

• Paaugstinātu vai pazeminātu asinsspiedienu;
• Sirds un asinsvadu saslimšanām;
• Ādas infekcijām;
• Akūtām saslimšanām vai paaugtinātu ķermeņa temperatūru;
• Grūtniecēm;
• Ar dažādiem implantiem.
• Ja neesi pārliecināts, vai nodarbība Tev ir piemērota, ieteicams vispirms konsultēties ar ārstu.