Functional Training

Visa ķermeņa treniņš, kurā uzsvars tiek likts uz spēka izturības attīstīšanu, izmantojot dažādu inventāru un sava ķermeņa svaru. Vingrinājumi tiek izpildīti noteiktos laika intervālos, bez sarežģītas horeogrāfijas, ļaujot katram dalībniekam trenēties sev piemērotā tempā un intensitātē. Treniņš palīdz uzlabot spēku, koordināciju, stabilitāti un ikdienas kustību kvalitāti.