Sieviete šodien dzīvo daudzās lomās: profesionāle, sieva, draudzene, meita, mamma, atbalsts citiem. Un bieži – pēdējā savā prioritāšu sarakstā. Seminārs “VISPIRMS ES!” ir par drosmi nostāties savas dzīves centrā bez vainas sajūtas. Par apzināšanos, ka rūpes par sevi nav egoisms, bet priekšnoteikums emocionālai stabilitātei, veselīgām attiecībām un iekšējam spēkam.
Pavasara kampaņas ietvaros MyFitness aicina uz sarunu par sievietes psihoemocionālo veselību un kustību kā resursu ikdienai un kvalitatīvai dzīvei ilgtermiņā. Par to, kāpēc sievietes – neatkarīgi no tā, vai viņas audzina bērnus, veido karjeru vai meklē savu dzīves ceļu – mēdz uzņemties vairāk, nekā spēj nest. Un kāpēc atļauties laiku sev joprojām šķiet grūti.
Seminārā piedalīsies psihoterapeits Artūrs Miksons un improvizatore, pasākumu vadītāja Anete Bendika.
Kur: Workland, Galleria Riga, 5. stāvs
Kad: 25. marts
Cikos: 18:30–20:30
Diskusijas dalībnieki:
Artūrs Miksons ……………………………. Anete Bendika
Anete dalīsies savā personīgajā pieredzē par sabiedrības gaidām un iekšējo dialogu, ar kuru sastopas sieviete, kas mācās izvēlēties sevi. Par brīžiem, kad rūpes par citiem kļūst par pašsaprotamu prioritāti, bet laiks sev – par kaut ko atliktu uz “vēlāk”. Viņas stāsts izgaismo būtisku atziņu: tikai tad, kad sieviete atļaujas parūpēties par savu ķermeni, prātu un emocionālo līdzsvaru, viņa spēj būt patiesi klātesoša, mierīga un stipra arī attiecībās ar citiem.
Savukārt psihoterapeits Artūrs Miksons šo pieredzi papildinās ar profesionālu skatījumu, skaidrojot, kā kustība ietekmē mūsu mentālo veselību un spēju regulēt emocijas. Viņš runās par to, kāpēc sievietēm tik bieži rodas vainas sajūta, izvēloties laiku sev, kā veidojas izdegšanas riski un kā iemācīties veidot veselīgu iekšējo dialogu ar sevi. Tā būs saruna par atļauju – atļauju atpūsties, kustēties, atjaunoties un nepārtraukti necensties būt ideālai.
Semināra centrālā doma ir vienkārša un vienlaikus spēcīga: fiziskās aktivitātes nav tikai par ķermeni. Tās ir terapija prātam. Kustība palīdz sakārtot domas, mazināt spriedzi, atjaunot enerģiju un atgūt iekšējo līdzsvaru, kas nepieciešams ikdienas izaicinājumu pārvarēšanai.
Seminārā paredzētas uzkodas un dzērieni, kā arī dalībniekiem pārsteigumi no STENDERS, ICONFIT un MyFitness.
Semināru atbalsta WORKLAND.
Pasākums tiks fotografēts un filmēts. Piedaloties pasākumā, Jūs piekrītat foto un/vai video uzņemšanai pasākumu laikā un to izvietošanai sociālajos tīklos reklāmas nolūkos.