Тренировка на силовую выносливость, направленная на укрепление и тонус всего тела. Во время занятия упражнения объединяются в плавные связки под музыку, создавая динамичную и энергичную атмосферу тренировки. Хореография простая и легко воспринимается, поэтому занятие подходит для людей с разным уровнем подготовки. Во время тренировки может использоваться различный инвентарь, чтобы сделать упражнения более разнообразными и эффективными.
