Meditation

Медитация — это расслабляющая практика, которая даёт возможность отпустить повседневную суету и восстановить внутреннее равновесие. Занятие включает дыхательные упражнения, практики осознанности и расслабляющие движения, которые помогают телу и разуму освободиться от напряжения. Это время для себя и восстановления энергии. Подходит как для начинающих, так и для опытных практиков.