MyFitness

B результате этой тренировки увеличится выносливость тела. Обмен веществ будет работать в усиленном режиме не только во время занятия, но и длительное время после. Большой акцент уделяется тренировке сердечно-сосудистой системы, тонизированию мышц. Комплекс тренировки состоит из 4 минутных циклов, которые последовательно разделены 20 секундными интервалами интенсивной работы и 10 секундами паузы. Составляет примерно восемь подходов, во время которых мышцы тела находятся в непрерывном тонусе.

Cила
Гибкость
Интенсивность
Хореография

Закрывать

Новостная рассылка

Если вы хотите всегда быть в курсе новостей, подпишитесь на нашу рассылку.


Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности.

Закрывать

Войти

Вы еще не стали членом клуба? Вступайте!

Забыли пароль?

MyFitness

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?