MyFitness

nodarbība, kurā apvienoti galvenokārt pilates un jogas vingrinājumu kompleksi, kuri miksēti ar Body Balance elementiem.Nodarbība vērsta uz vispārēju muskulatūras stiprināšanu, īpašu uzmanību pievēršot dziļās muskulatūras un visu lielo muskuļu grupu stiprināšanai. Iekļauti specializēti un dinamiski spēka vingrojumi.Uzlabo vielmaiņu un asinsriti. Visu nodarbības laiku pastiprināta uzmanība tiek pievērsta elpošanai. Sabalansētas un mierīgas elpošanas rezultātā tiek atbrīvots prāts, uzņemts skābeklis, normalizēta sirdsdarbība, kā rezultātā tiek noņemts sasprindzinājums plecu, kakla un muguras daļā. Notiek atbrīvošanās no stresa un negatīvajām emocijām ar “pranajama”specializētiem elpošanas un relaksācijas vingrinājumiem. Šāda nodarbība ir piemērota visiem un rekomendējama gan sēdoša, gan aktīva darba veicējiem. Papildus intensitātei nodarbībā var tikt izmantotas hanteles vai bumbas.

Strength
Lokanība
Intensitāte
Horeogrāfija

Aizvērt

MyFitness jaunumi

Piesakies MyFitness jaunumiem un esi vienmēr informēts par jaunākajām treniņu iespējām, klubu aktivitātēm un piedāvājumiem!

Aizvērt

Aizmirsāt paroli?