Рижский университет им. П. Страдыня, Специалист лечебного спорта – тренер по фитнесу и бакалавр наук о здоровье в лечебном спорте Рижского университета им. П. Страдыня, Лечебный спорт
Nike Training Club, bodyART Extreme
Групповые занятия – общая физическая подготовка, укрепление мускулатуры, развитие выдержки, снижение массы тела.
Девиз – Делай то, что заставляет Тебя чувствовать себя счастливым! 🙂
Во время своих тренировок всегда стараюсь достигнуть по возможности лучшего результата в максимально короткие сроки. Групповые занятия не длятся долго, именно поэтому следует подумать над тем, чтобы они могли обеспечивать максимальный эффект за это время. А также о том, чтобы тренировка была подходящей для клиентов с разной степенью физической подготовки, и каждый мог ощутить и увидеть прогресс. Я очень люблю интервальные тренировки – активные тренировки на силовую выдержку для тонизирования мускулатуры, сердце – для укрепления системы кровеносных сосудов, для активизации обмена веществ и сжигания жиров. Даже если находит лень заниматься спортом, главное – дойти до тренировки – приятное ощущение усталости и огромное чувство удовлетворенности после очередной тренировки мотивирует продолжить начатое. Это действительно вызывает зависимость!
Мои увлечения – это путешествия и активный отдых – бросить себе вызов и совершить поход в годы, или провести свободное время, занимаясь разными видами активности – это всегда дает особые эмоции. Также с удовольствием провожу время на кухне, пробуя разные полезные рецепты. Одно из моих любимых блюд – овсяные хлопья с бананами и арахисовым маслом собственного приготовления – настоящий десерт 🙂

Встретимся на тренировках!