Treniņu būtība balstīta uz spēka vingrinājumiem ar samazinātām atpūtas pauzēm. Programma ir balstīta uz augstas intensitātes intervāla treniņiem, kā arī izmantojot apļa treniņa principus. Vingrinājumos tiek izmantots brīvo svaru inventārs, tāpat arī ķermeņa svars un dažādi kardio trenažieri.

Treniņu ieguvumi: 

• Samazina ķermeņa tauku daudzumu;
• Uzlabo sirds-asinsvadu veselību;
• Paātrina vielmaiņu;
• Uzlabo izturību;
• Palielina ikdienas enerģijas efektivitāti.

Treniņu periods: Drīzumā! (7 nedēļas – 14 treniņi)

Treniņi notiek: trešdienās un piektdienās plkst. 18:00, MyFitness Matīss

Dalības maksa Fitnesa programmā: 84,00 EUR par 7 treniņiem

Piesakies, rakstot e-pastu Jānim: viitols.jaanis@gmail.com

Ja kāds no treniņiem netiek apmeklēts, naudas kompensācija netiek piemērota, taču treneris sniedz ieskatu par to, kā  konkrēto treniņu veikt patstāvīgi.

Dalības maksa par programmu 7 nedēļu garumā ir 168 EUR. Maksājums par dalību programmā jāveic uz vietas sporta klubā. Maksājumu var veikt divās daļās: 2 x 84 EUR, attiecīgi viens treniņš izmaksā 12 EUR. Pirmais maksājums jāveic, reģistrējoties programmai, otrais maksājums jāveic pēc 3.nedēļas.

Ikvienam dalībniekam, kurš reģistrējas Fitnesa programmai, dāvanā ir bezmaksas Ķermeņa uzbūves analīze. Programmas laikā ikviens dalībnieks saņems individuālus uztura un treniņu padomus.