ROCK’N’CORE – pēc specializētas programmas veidots, augstas intensitātes treniņš ar mērķi nostiprināt ķermeņa centru, vēdera presi un muguras muskulatūru. Izaicinoša un vielmaiņu aktivizējoša kardio slodze tiek variēta ar muskuļu reljefu attīstošiem spēka vingrinājumiem. Nodarbība piemērota vidējas un augstas sagatavotības vingrotājiem.