Ziemā dienas gaišais laiks ir ievērojami īsāks ka vasarā.  Tumšie vakari, migla, vējš un lietavas ir bieža parādība mūsu laika zonā. Nereti ziemas sezonā cilvēkos biežāk novērojama sliktāka pašsajūta un noskaņojums kā vasaras mēnešos. Lai uzlabotu mentālās veselības stāvokli un izvairītos no sezonālās depresijas, speciālisti iesaka regulāri nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm un piekopt aktīvāku dzīvesveidu. … Continue reading Fiziskās aktivitātes – efektīvs līdzeklis kā nenonākt depresijas varā, komentē psihoterapeits Artūrs Miksons