MyFitness

Šī programma ir paredzēta cilvēkiem, kuri vēlas spert savus pirmos soļus fitnesā, apgūt pareizu vingirnājumu izpildes tehniku un iemācīties lietot sporta zālē pieejamo dažādo inventāru.

  • Uzzināsi par fizisko aktivitāšu un uztura pamatiem veselības saglabāšanai un veicināšanai;
  • Apgūsi pareizu pamata vingrinājumu (pietupieni, izklupieni, vilkmes, spiešanas, balsti u.c.) izpildes tehniku;
  • Iemācīsies izmantot spēka un kardio trenažierus un to programmas, kā arī citu inventāru, kas ir pieejams zālē;
  • Iegūsi izpratni par to, kā pareizi izvēlēties vingrinājumus un darba svarus, kā sabalansēt dažādus treniņa veidus nedēļas griezumā;
  • Iemācīsies efektīvajām miofasciālās relīzes (pašmasāžas) tehnikām,izmantojot putu rulli un tenisa bumbiņu;
  • Treniņu programmas rezultātā palielināsies vielmaiņas ātrums, samazināsies taukaudu daudzums, nostiprināsies kauli, saites, cīpslas, locītavas, samazināsies muguras sāpes, veidosies pareiza stāja, kā arī jūtīsies pārliecināti trenažieru zālē un citos treniņos.

Treniņu periods: grupa tiek komplektēta (7 nedēļas – 14 treniņi)

Treniņi notiek: 2 reizes nedeļā MyFitness Barona centrs un  MyFitness Zolitūde klubos (grupa vēl tiek komplektēta)

MyFitness Barona Centrs:
1.grupa: pirmdienās un trešdienās pl. 10:15-11:30
2. grupa: otrdienās un piektdienās pl. 16:45-18:00
MyFitness Zolitūde:
otrdienās un  ceturtdienās: pl. 9:00-10:15

Dalības maksa Fitnesa programmā: 84,00 EUR (iekļauti 7 treniņi)

Piesakies, rakstot e-pastu Natālijai:  natalja.merke.pt@gmail.com

Ja kāds no treniņiem netiek apmeklēts, naudas kompensācija netiek piemērota, taču treneris sniedz ieskatu par to, kā  konkrēto treniņu veikt patstāvīgi.

Dalības maksa par programmu 7 nedēļu garumā ir 168 EUR. Maksājums par dalību programmā jāveic uz vietas sporta klubā. Maksājumu var veikt divās daļās: 2 x 84 EUR, attiecīgi viens treniņš izmaksā 12 EUR. Pirmais maksājums jāveic, reģistrējoties programmai, otrais maksājums jāveic pēc 3.nedēļas.

Ikvienam dalībniekam, kurš reģistrējas Fitnesa programmai, dāvanā ir bezmaksas Ķermeņa uzbūves analīze. Programmas laikā ikviens dalībnieks saņems individuālus uztura un treniņu padomus.

Aizvērt

MyFitness jaunumi

Piesakies MyFitness jaunumiem un esi vienmēr informēts par jaunākajām treniņu iespējām, klubu aktivitātēm un piedāvājumiem!


Lūdzu pārskatiet mūsu privātuma politiku.

Aizvērt

Aizmirsāt paroli?

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?